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Quand un enfant peut-il prendre du café ou du thé


Les enfants, dès la naissance, observent et absorbent les habitudes alimentaires des personnes qui les entourent, principalement la famille et les amis, surtout s'ils mangent avec eux à la cafétéria de l'école. Il existe de nombreuses habitudes différentes chez les personnes âgées, mais l'une des plus répétées, en règle générale, est de prendre un café ou un thé au petit-déjeuner. Cela nous amène à nous demander: Un enfant peut-il boire du café ou du thé? À partir de quel âge?

Il est courant que les plus petits aient l'intention d'essayer le café du petit déjeuner des pommes de terre dès leur plus jeune âge, certains attendent même que la pomme de terre ou la mère disparaisse un instant pour égoutter ce qui reste dans la tasse.

Cependant, à un moment donné, à l'approche de l'adolescence, l'enfant se sent assez vieux pour montrer un réel intérêt à boire du café et le demande. Il a décidé de prendre son petit-déjeuner comme maman ou papa le font. Quand puis-je laisser mon enfant prendre un café? Ces points à connaître sur le café et le thé peuvent vous aider à décider:

- Le café et le thé sont des aliments totalement inutiles dans l'alimentation, que ce soit de l'enfant ou de l'adulte, et que néanmoins, la majorité des adultes ont tendance à consommer très fréquemment. La principale contribution que recherchent les adultes est la caféine qu'ils contiennent, un stimulant qui aide généralement à démarrer la matinée avec de l'énergie.

- La caféine est un stimulant du système nerveux central, donc, dans les quantités appropriées, elle peut vous aider à être plus alerte et concentré. Ce Cela pourrait être bénéfique pour les enfants, surtout lorsqu'ils doivent étudier et jouer devant des livres pendant une longue période, faire des devoirs ou mémoriser des textes.

- Cependant, en plus de ces propriétés relativement bénéfiques, la caféine peut augmenter la nervosité de l'enfant et même entraîner des maux de tête liée à l'augmentation de la pression artérielle produite par la caféine. De plus, cela peut causer de l'anxiété, une sensation de vertige, une augmentation du rythme cardiaque et interférer avec la capacité d'un enfant à s'endormir, ce qui ne doit pas être pris à la légère.

- Bien qu'ils aient parfois été liés, il n'y a aucune preuve scientifique qui corrèle la consommation de café ou de thé avec une diminution de la croissance, donc la caféine n'a pas à interférer avec le bon développement physique ou intellectuel de l'enfant.

- Cependant, jeLa caféine si elle interfère avec l'absorption de certains minéraux, comme le fer et le calcium. Cela peut être un problème si l'alimentation de l'enfant est déjà pauvre en ces minéraux.

Suite à une alimentation saine et équilibrée, et à partir d'environ 12 ans, une tasse de café ou de thé au petit déjeuner n'aura aucun effet néfaste sur l'enfant.

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